Q and A

強豪高校の陸上部で走っていた娘がメンタルを崩したことがきっかけですね。そのときに青山学院大学にメンタルコーチがいるという情報を知り、その取り組みがそれがすごくインパクトがありました。その取り組みが「選手が目標に向け自分で考えやる気をだし主体的に競技に向かうセルフマネジメント力を育成する」指導でした。私が元々陸上選手だったときも指導者からの強制で厳しく練習させられることが指導だと思っていたのですが、高校の先生や私の厳しい指導が娘のメンタルを崩すきっかけになったのかもしれないと気づいたのがスタートです。

気合と根性がメンタルだと思っていたので例えば「自己肯定感」をあげるために自分を認める、褒めることが重要だと知り今まで理論からすると真逆のことをやっていたことにビックしましたね。厳しく指導すればメンタルも強くなる、それが間違いだったと知りました。実際に私自身も「今日できたことを書く日記」をつけることでだんだんと自信につながることを感じ、これをもっと日本中のスポーツ選手に広げたいという思いました。さらにいうと大人や教員・指導者に正しいメンタル指導を伝えたいとも思いも湧いてきましたね。

はじめて本格的にサポートしたのが高校生2年生のスキー選手でした。その彼は自分に自信がなく本番でも緊張して力が発揮できていないタイプでした。しかし、メンタルコーチをしたことで「やれそうな気がする」という自己効力感が高まり出し、練習や試合への主体性が出てきました。そうすると大きな壁であったインターハイの県予選を勝ち抜き、インターハイ本選や国体に出場することができ、さらに3年時にはキャプテンになるほど成長をとげ、本人もびっくりするほどの成長につながりました。私自身もこのサポート経験によるよりメンタルトレーニングの可能性を感じることになりましたね。その後にサポートした大学生陸上選手2名もキャリアハイの九州インカレ制覇や、インカレ上位進出など「ここまで変化するのか」と私も驚くすごい成長につながっています。

私は他のスクールでメントレを学んでからこちらのメンタルコーチ・トレーニングを受講しました。受講した理由は「実践的なスキル」や「実践の現場」を学ぶことでプロとして活動したかったからです。MCTでは希望すると実際にアマチュアスポーツ選手を紹介してもらえ、現場でチャレンジしているアスリートをサポートするチャレンジの場ももらえますし、その際に具体的にどのような流れでどんなツールを使いメンタルコーチをしていけばいいのか？リアルタイムでサポートしてもらえることが本当に価値がありましたね。それが今のプロとして活動することにつながりましたね。あとはメンタルコーチコミュニティに入ることができ、毎月メンタルコーチングを学び続けられること、他のコーチとの情報交換による刺激もすばらしい部分だと感じていますね。おそらく、ここから沢山の有能なメンタルコーチが輩出されるのでないかと思います。また、MCS-JAPANでの学びが夢であった書籍の出版にもつながり、本当に嬉しく思っています。

大人もこどもも健全なメンタルでいられる社会にしたいと思っています。そのためには大人である特に親や教員がメンタルコーチングを学べるように動いていきたいですし、学校の授業にメントレを組み込むこともひとつの目標です。あとは、自分自身が陸上選手としてオリンピックを目指していたので私がサポートする選手がオリンピックで金メダリストになることも夢のひとつです。